5 мифов о печени

Детокс-программы помогают "почистить" печень

В действительности, детоксикация не может избавить организм от токсинов, просто потому что эти функции уже заложены в наших органах — почки фильтруют токсины в крови и моче, а печень меняет химический состав токсичных веществ не накапливая их в себе, что делает их безопаснее и облегчает процесс выведения.

Если органы не справляются со своими функциями, то вам нужен доктор, а не зелёный смузи. Дектокс – это 100% продукт маркетинга, а печень не кухонная губка, которую надо чистить.

Чувство меры – вот что действительно может помочь печени. Не злоупотребляйте тяжелой пищей и алкоголем, не создавайте для неё стресс, и ваша печень будет радовать вас совершенно бесплатным детоксом всю жизнь.

Если не употреблять крепкий алкоголь, то можно не беспокоиться о печени

Любое принятие спиртного – это стресс для печени. Даже малые дозы алкоголя, пусть даже и слабого, содержат этанол, который губительно сказывается на клетках этого важнейшего в организме человека органа. А постоянная «бомбардировка» печени этанолом может привести к необратимым заболеваниям, в том числе и циррозу. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения допустимая доза алкоголя для мужчин составляет 40 грамм этанола в день, для женщин — менее 20. Сколько это в натуральном выражении: около двух бутылок пива, 100 мл водки или трёх бокалов вина для мужчин и 1,5 бутылки пива, 80 мл водки или 2 бокала вина для женщин. Такую дозу алкоголя ваша печень ещё может вытерпеть, и то при условии, что выпито это будет не залпом и не каждый день. Также важно не закусывать алкоголь жирной пищей, чтобы не удваивать нагрузку на печень.

Если посчитать, даже один бокал вина в день – это 54 литра в год. Что эквивалентно 11 литрам водки или 4 литрам спирта. При этом, та же Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 2 литров спирта ежегодно.

Если печень не болит, значит с ней всё в порядке, и беспокоиться не о чём

Основными причинами поражения печени могут стать инфекционные заболевания, отравление организма токсинами, расстройства кровообращения и иммунной системы, нарушения питания и обмена веществ. Самое неприятное, что болезни печени, особенно хронические, обычно протекают бессимптомно, без очевидных болей в правом подреберье. И только по косвенным признакам врач может заподозрить, что что-то идёт не так, и печень поражена. На какие признаки следует обратить внимание: упадок сил, быстрая утомляемость, расстройство сна, подавленное настроение, желтушность кожных покровов и слизистых, зуд. Если у вас появились два или три таких признака – вам пора нанести визит к врачу и проверить свою печень.

Жирная печень – от того, что у меня есть лишний вес. Если похудеть, печень придёт в норму

В последние десятилетия учёные заметили, что жировая дистрофия печени всё чаще становится причиной цирроза печени, наряду с инфекционными гепатитами и злоупотреблением алкоголя. . Протекает эта коварная болезнь в большинстве случаев бессимптомно.

Её причина – переедание, ожирение, сахарный диабет. Печень сама призвана продуцировать жир для нашего организма, но, когда мы перегружаем её жирной пищей, жир начинает замещать клетки печени, и она перестает нормально выполнять свои функции, в первую очередь детоксикационную. Со временем токсины начинают разрушать мозг. Кроме того, у человека с пораженной печенью нарушаются процессы кроветворения и свертываемости крови. Исправить ситуацию можно только одним способом – правильным питанием. Но восстановить все функции печени, сбросив вес, не получится. Надо ей в этом помочь.

Эссенциальные фосфолипиды помогают восстанавливать и укреплять клетки печени, защищая их от токсинов. Также эффективны витамины группы В, Е и препараты, снижающие холестерин.. Вообще, не следует заниматься самолечением! Нужно обратиться к врачу на приём. Только врач сможет назначить вам правильное лечение.

Можно поддержать или вылечить печень, принимая только лекарственные препараты

Одними лекарствами печень поддержать невозможно. Для этого нужен целый комплекс, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. По-простому – здоровый образ жизни. Здоровое питание, в котором преобладают овощи, злаки и морепродукты, умеренные и регулярные занятия спортом, отказ от алкоголя, а также положительные эмоции. Все это вместе поможет сохранить не только вашу печень, но и другие органы в полном порядке и жить с полной силой.