Одна полезная привычка, которой нужно обзавестись прямо сейчас

Будни большинства людей проходят по одному сценарию: добраться до работы, провести день, разгребая задачи, и совершенно выжатыми отправиться домой. У кого-то в эту рутину добавляются домашние хлопоты, забота о детях и других членах семьи, и сил остается на то, чтобы позалипать в телефоне в попытке получить крупицу дофамина. Вырваться из замкнутого круга сложно, однако силу маленьких шагов никто не отменял.

Вместо того, чтобы проводить время за прокручиванием ленты в Instagram и TikTok и кормить свою зависимость от гаджетов, стоит обзавестись хотя бы одной полезной привычкой и уделять ей по крайней мере 20 минут в день. Такой привычкой может стать прослушивание подкастов.

Что такое подкасты и зачем они нужны

Подкасты – это как передачи на радио с одним или несколькими ведущими, только в интернете. Это могут быть монологи или беседы на самые разные темы: от секретов профессии сомелье до разбора эпохи Возрождения. О чём бы вы ни захотели послушать, будьте уверены, кто-то да выпускает подкаст на выбранную вами тему.

С помощью подкастов можно значительно расширить кругозор, копнуть поглубже в сферах, на которые вы бы сами даже не обратили внимания, почерпнуть интересные идеи.

Разговорные подкасты создают атмосферу задушевной беседы на кухне – получается эдакая имитация социализации. Если вы ощущаете одиночество, можно включить подкаст и почувствовать себя участником такого диалога.

Когда лучше всего слушать подкасты

По дороге на работу

Как считает Илья Бирман, самое бессмысленное время дня – это комьют, что в переводе с английского означает поездки на работу. В дороге мы проводим 1-2 часа в день (кто-то и больше) и в это время обычно слушаем музыку, но подкасты, про личную эффективность могут сделать поездку интереснее и настроить на рабочий лад.

Во время готовки и уборки

Обычная уборка может привести мысли в порядок и принести удовольствие от наведения уюта. Необязательно остервенело натирать полы, чтобы разгрузить голову. Можно разобрать домашнюю библиотеку, продумать новую систему хранения вещей. И все это под мирную болтовню или шутки стендап-комика.

В процессе обучения иностранному языку

Чтобы выучить самостоятельно иностранный язык хотя бы на бытовом уровне, не обязательно нанимать репетиторов или ходить на курсы. В интернете есть огромное количество информации, а подкасты помогут научиться говорить, различать акценты и понимать язык на слух.

На самом деле, вообще, когда и где угодно

Лишь бы у вас было свободное время. Прелесть подкастов в том, что в отличие от видео, они не привязывают вас к экрану и вы можете получать полезную и увлекательную информацию, занимаясь своими делами. Такую же свободу действий предоставляют и беспроводные наушники, такие как AirPods третьего поколения. Так что они, можно сказать, способствуют популяризации подкастов, и на них определенно стоит обратить внимание.

В AirPods третьего поколения есть функция пространственного аудио, с которой вы почувствуете себя, будто сидите в кино – звук будет окружать вас со всех сторон, и вы сможете не отвлекаться, наслаждаясь качественным звуком. Кроме того, у них самый высокий уровень защиты от пота и воды: можно не бояться интенсивных тренировок или что ливень застанет врасплох. В любом случае с наушниками ничего не случится.

Ещё один жирный плюс AirPods третьего поколения – это их способность работать до 30 часов. А при полной разрядке им достаточно всего пять минут в футляре, чтобы продержаться ещё час. Таким образом, нужно изрядно постараться, чтобы оставить себя без аудиоконтента. И вовсе необязательно обладать iPhone, чтобы пользоваться этими наушниками: они отлично дружат и со смартфонами на базе Android.

Где слушать

Программ и сервисов для поиска и прослушивания подкастов существует множество, но самые популярные – это Apple Podcasts, Google Подкасты, Pocket Casts, SoundCloud, Яндекс.Музыка.

С чего начать

Если вы вдохновились и хотите поскорее начать слушать подкасты, то вот субъективная подборка, в которой вы, возможно, найдёте что-то по душе.

«Денис выгуливает собаку»

Стендап-комик и сценарист Денис Чужой буквально выгуливает собаку и болтает о том о сем. Это как разговор с закадычным другом.

«В предыдущих сериях»

Главный редактор «Кинопоиска» Лиза Сурганова говорит о сериалах с автором Telegram-канала Иваном Филипповым. Отлично подходит для моментов, когда обсудить серию хочется, а не с кем.

«Потом доделаю»

Несмотря на название, это не ода прокрастинации, а наоборот, инструкция, как её победить.

«Списать не получится»

Классическая модель «школа-вуз» сменилась концепцией непрерывного образования на протяжении всей жизни. Проще говоря, век живи – век учись. Подкаст об этом.

«Newочём».

Тут выпуски про все на свете: про саморазвитию, науку, образование, кино, семью и так далее.

«Сперва роди»

Нескучно про родительство от троих отцов.

«Калькулятор»

Ну что тут ещё скажешь? Если есть желание разобраться с личными финансами, вам сюда.

«Мы расстались»

Двое бывших говорят, как строить отношения. Иронично, но получается хорошо.

«Где лучше? Работа».

Люди, работающие в разных сферах, рассказывают о своих профессиях. Можно подслушать и вдохновиться сменить работу.

Приобретайте в сети авторизованных ресселлеров

iPoint