Без сна и с мыслями о суициде: казахстанки рассказали, как страдали от депрессии
Симптомы депрессивного расстройства – упадок сил настроения – у меня появились 12 лет назад, когда я родила старшего сына. Со временем проблемы начали наслаиваться, а моё состояние – усугубляться. Я оказалась морально не готова к материнству – как правило, мы представляем себе картинку с розовыми пяточками сладко спящего малыша, но мой старший сын родился с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, – это ураган и хаос.
Через два года я родила второго ребёнка, который появился на свет раньше срока. К тому же на четвертом месяце беременности мне диагностировали идиопатическую тромбоцитопеническую пурпуру, которую лечили гормональными препаратами. Это тоже подействовало на моё эмоциональное состояние негативно.
Когда дети стали ходить в детсад, стало легче. Я смогла уделять время себе, записалась в тренажерный зал, который стал моей отдушиной и добавил мне физических сил. Но ненадолго – потом у детей началась школа.
Зал пришлось оставить, а «вишенкой на торте» стало развитие моего основного заболевания (у Анны есть хроническое заболевание, не связанное с ментальным здоровьем). Я попала в больницу и провела там полгода. Гормональная терапия не давала результатов, а из-за большой дозировки я просто лежала, не будучи в силах встать. Затем мне провели операцию по удалению селезенки.
Супругу такое положение дел, в конце концов, надоело, и он меня бросил, заодно создав ещё множество проблем. В довершение всего мои друзья разъехались в другие города и страны, а родных бывший муж старался настроить против меня. В результате меня довели до попытки суицида, благо, рядом оказалась подруга, которая приехала из Нур-Султана.
Она помогла мне госпитализироваться в Центр психического здоровья, где я и получила помощь. Мне подобрали медикаментозное лечение, стали практиковать психотерапию. Уже через несколько дней я почувствовала себя намного лучше, у меня появились силы.
Если ранее я была лежачей, то начав лечение, я стала вставать, могла заправить кровать и сходить в столовую. Это было достижением, и я думала о том, почему я не обратилась за помощью раньше. Если бы я сделала это 12 лет назад, все могло быть по-другому.
Супругу такое положение дел, в конце концов, надоело, и он меня бросил, заодно создав ещё множество проблем. В довершение всего мои друзья разъехались в другие города и страны, а родных бывший муж старался настроить против меня. В результате меня довели до попытки суицида, благо, рядом оказалась подруга, которая приехала из Нур-Султана.
Она помогла мне госпитализироваться в Центр психического здоровья, где я и получила помощь. Мне подобрали медикаментозное лечение, стали практиковать психотерапию. Уже через несколько дней я почувствовала себя намного лучше, у меня появились силы.
Если ранее я была лежачей, то начав лечение, я стала вставать, могла заправить кровать и сходить в столовую. Это было достижением, и я думала о том, почему я не обратилась за помощью раньше. Если бы я сделала это 12 лет назад, все могло быть по-другому.
Мне было сложно, я не могла спать, чувствовала тревогу и беспокойство. Как только начались рабочие будни, я побежала к доктору за рецептом и приобрела препараты. В целом, своё состояние сейчас я оцениваю на четверку, у меня исчезли суицидальные мысли.
Хочу отметить, что в терапии очень важна поддержка близких. Я её получила только от подруги и снохи. В нашем обществе депрессия не воспринимается как болезнь. Кто-то считает, что это – банальная лень, и говорит, что нужно работать, найти хобби. Но, оказывается, дело не в настроении – это изменения в химическом составе крови — ни психологи, ни подруги тут не помогут. Нужен врач.
К тому же с депрессией никто не поставит вас на учёт, не упрячет в «психушку», не наденет смирительную рубашку. Специалисты диагностируют состояние, подберут лечение и человеку станет намного легче. Помните, нужно помогать себе самому в первую очередь.
Около 5 лет назад меня стали преследовать детские заблокированные воспоминания. Это привело к тому, что я могла вспылить, были моменты, когда я была дезориентирована, забывала принять пищу и даже не спала сутками. Благо, рядом была моя тетя, которая напоминала мне о необходимости поесть. Она же и обратила внимание на то, что эти симптомы могут быть признаками депрессии.
Я стала наблюдаться у психолога и проходила терапию. Улучшения были временными, после чего все симптомы возвращались. Я связывала такое состояние со своей правозащитной деятельностью – так как я работала с пострадавшими от изнасилования, то считала, что у меня появилось эмоциональное выгорание.
С окружающими у меня начались конфликты и ссоры, но я понимала, что по большей части я необъективна и обидчива. В декабре прошлого года моё состояние ухудшилось до такой степени, что я, напротив, стала активна физически и наматывала километры по городу, при этом часто останавливаясь на мостах.
Я думала о том, что будет, если я спрыгну, и считала, что так будет лучше. В этот момент мой друг забил тревогу и позвонил нашей общей подруге, которая взяла меня под контроль. Когда я уже была близка к суициду, она велела мне приехать к ней. Ночью, под Новый год, я села в такси и оказалась у неё дома. Мы допоздна пили чай и обсуждали моё состояние, а утром отправились в Центр психического здоровья.
В моем случае тревожно-депрессивное расстройство проявляется как повышенная тревожность, постоянное беспокойство, постоянная зацикленность на каких-то вещах. Я создавала проблемы там, где их нет, что-то додумывала. Считала, что надвигается что-то плохое. Сейчас медикаменты стабилизируют моё состояние.
Однажды я решила, что уже можно заканчивать терапию, так как моё состояние улучшилось. Поговорив с врачом, я перестала принимать препараты, но через какое-то время у меня вновь появились трудности с засыпанием, изменения режима сна и так далее. Я стала вновь пить лекарства.
В моем случае тревожно-депрессивное расстройство проявляется как повышенная тревожность, постоянное беспокойство, постоянная зацикленность на каких-то вещах. Я создавала проблемы там, где их нет, что-то додумывала. Считала, что надвигается что-то плохое. Сейчас медикаменты стабилизируют моё состояние.
Однажды я решила, что уже можно заканчивать терапию, так как моё состояние улучшилось. Поговорив с врачом, я перестала принимать препараты, но через какое-то время у меня вновь появились трудности с засыпанием, изменения режима сна и так далее. Я стала вновь пить лекарства.
Между тем, были в окружении и те, кто считал, что мне просто нужно выйти замуж, родить детей, чем-то заняться, чтобы перебороть депрессию. Я заметила много стереотипов о депрессии, когда столкнулась с этим. Я получала непрошенные советы, какие-то рекомендации. Но в итоге люди начинают понимать, что депрессия – это болезнь.
И я надеюсь, что другие, кто страдает от депрессивного расстройства, увидев мой пример, сами обратятся к психиатру. Не нужно бросать терапию, если сразу ничего не получается – нужно искать «своего» врача, а вместе с ним – свои методы лечения заболевания, включая, если нужно, и медикаменты. Больше всего человек нужен самому себе, о себе нужно заботиться.
Депрессия разрушает не только физическое состояние человека, но и социальную часть жизни. Только от каждого из нас все зависит – нужно идти к специалистам, придерживаться рекомендаций и прийти, наконец, к выздоровлению.
