Как справляться со свекровью, которая вас не любит (и не сойти с ума)

Причины нелюбви свекрови — ревность и различия в ценностях. Что с этим делать? В статье мы расскажем, как правильно общаться и налаживать контакт со свекровью, которая предвзято к вам относится.

Постарайтесь разобраться в основных причинах такого отношения

В первую очередь нужно выяснить, чем вы не угодили свекрови, за что она так к вам относится. Будьте честными с самой собой: вы думаете, что свекровь ревнует сына к вам? Возможно, у вас разные ценности и взгляды на жизнь с мамой мужа?

Американские учёные провели исследование и выяснили, что наиболее распространенными причинами конфликтов невестки со свекровью становится ревность свекрови и социальное неравенство между семьей мужа и невестки. К наиболее частым причинам неприятия невестки свекровью относят:

• Принадлежность к разным национальностям.
• Борьбу за лидерство в доме, если живёте вместе.
• Соперничество за влияние на вашего мужа, её сына.
• Противоречия в вопросе воспитания детей.
• Неуживчивость матери мужа.

Как только поймете первопричину её неприязни, будет легче разработать стратегию коммуникации.

Вы должны по-настоящему захотеть наладить отношения со свекровью. Так же, как и она должна захотеть увидеть в вас хорошую невестку. Выясните причины неприязни и двигайтесь навстречу друг другу или начните первой, чтобы показать ей, что она и вы не враги.

В любом случае избегайте совместного проживания с семьей мужа. У вас должен быть свой семейный очаг, где вы будете полноценной хозяйкой и сможете устанавливать свои правила.

Установите границы

Важно устанавливать и проговаривать личные границы, если свекровь ведёт себя манипулятивно или неуважительно. Проговорите для свекрови, что вам неприятно и какую коммуникацию хотелось бы исключить.

Как держать свекровь на расстоянии? Объясните матери мужа, что вам неприятно и что бы вам хотелось исключить из вашего общения. Установите правила общения, например:

• Приходить в гости по приглашению или сообщать о визите заранее.
• Не заглядывать в шкафы и не брать вещи без спроса.
• Звонить в определенное время, когда вы не на работе или не легли спать.
• Не вмешиваться в вашу личную жизнь с мужем, не задавать личных вопросов и не давать советы, если об этом не просят.
• Не касаться вопроса финансов вашей семьи.
• В общении с внуками поощрять их и наказывать в случае по вашим правилам. Если правила игнорируются, исключить общение детей с бабушкой без вашего присутствия.

Выберите пункты, которые беспокоят лично вас и поговорите со свекровью, как это сделала Чарли (Дженнифер Лопес) в фильме «Если свекровь — монстр» (2005). Так она поймет, что это ваша общая позиция. При попытках нарушить установленные границы вежливо, но твердо стойте на своём.

В случае манипуляций, негативных комментариев в вашу сторону вежливо попросите свекровь не общаться с вами в таком тоне. Объясните, что для вас это недопустимо и унизительно. Если она никак не отреагирует на вашу просьбу и будет продолжать, попросите мужа за вас заступиться. Если она не ведёт себя так в его присутствии, то он об этом может и не знать.

Общайтесь эффективно

Постарайтесь общаться со свекровью в спокойном и уважительном тоне, не реагируйте на провокации и манипуляции. Не нужно противостоять и бороться, советует доктор психологических наук Андрей Саракул. Это путь к конфликтам, психосоматическим расстройствам, распаду брака.

Чтобы прийти к согласию, и невестка, и свекровь должны осознать себя в этих отношениях, отследить, как они говорят с другим человеком, какую эмоцию на него проецируют. Понимание происходящего позволит обеим женщинам перестать обвинять, обижаться и начать работать над своими чувствами и отношениями. Было бы желание, а способ найдётся, вспоминает старую поговорку Стив Накамото, автор книги «Гений общения. Как им стать?».

Как сблизиться со свекровью? Постарайтесь посмотреть на ситуацию её глазами, спросите о чувствах друг друга, помогите маме мужа и себе разрешить конфликт. Убедите свекровь, что не представляете для неё и её отношений с сыном никакой опасности. Каждая из вас останется на своей позиции матери или жены.

Если все дело в ревности, не становитесь между мужем и свекровью. Дайте ему возможность заботиться о ней и помогать. Возможно, когда она увидит, что вы не препятствуете их отношениям, начнёт относиться к вам более лояльно.

Если вы со свекровью слишком разные люди, тогда научитесь уважать позицию друг друга. В случае взаимного раздражения сократите общение до минимума. Если в чем-то не сходитесь, достаточно просто принять это и остаться при своём мнении. У каждого свои взгляды на жизнь, и это нормально.

Проводите время порознь

Не зацикливайтесь на ваших отношениях с матерью мужа. Если живёте со свекровью или проводите с ней много времени, постарайтесь выделять больше времени на собственную семью и друзей, ходите на свидания с мужем и посвящайте время себе:

• ухаживайте за собой, занимайтесь спортом;
• читайте, посещайте курсы, самосовершенствуйтесь;
• встречайтесь с подругами.

Это поднимет вашу самооценку и уровень любви к себе. Вы будете спокойнее относиться к нападкам свекрови. Да вам и некогда будет выслушивать её претензии и упреки.

Муж, как любящий сын, не может оставить мать без внимания. Вместе подарите ей сертификат в спортклуб, бассейн. Только не в тот, в который ходите сами. Оплатите мастер-класс в художественной школе, если ей это интересно. Подарите путёвку на курорт. Обеспечьте свекрови интересную жизнь, новые положительные впечатления, от чего она не сможет отказаться.

Если человек каждый день получает новые впечатления, значит он живёт полной жизнью, пишет нейробиолог Дэниел Левитин в книге «Счастливое старение». Такое изменение обстоятельств способно изменить привычки и черты в любом возрасте.

Не бойтесь обратиться за помощью

Что делать, если вы перепробовали разные варианты сближения со свекровью, но прогресса нет? Начните заниматься с психологом или психотерапевтом, если чувствуете, что не справляетесь сами и ситуация ухудшается.

Свекровь с нарциссическим расстройством, например, не способна адекватно воспринимать то, что происходит здесь и сейчас, объясняет Андрей Саракул. Осознание заблокировано травматическим детством. Любовь сына к другой женщине вызывает у неё агрессию, обиду и желание вернуть себе сына как собственность. При этом она уверена, что желает своему ребёнку только самого лучшего. С таким состоянием вы сами не справитесь, нужна помощь специалиста.

Гиперсоциальная свекровь считает, что она все знает, везде всех учит, требует и предъявляет. Сама она в своих глазах тактична и порядочна. Это не следствие сиюминутного настроения, а результат глубокой дисгармонии её Я, неспособности строить отношения, рассказывает психолог. Конечно, абонемент в бассейн здесь не поможет.

С ситуацией, когда свекровь вас не любит, важно справляться экологичным путём. Если не получается сделать это самостоятельно, на помощь придёт психолог. Но игнорировать конфликтное отношение крайне нежелательно. Постоянные скандалы и противостояния отравляют жизнь всех членов семьи, нарушают психологическое состояние и даже могут разрушить брак.