Как прокачать харизму: 10 способов развить свое обаяние

Харизма — это способность человека привлекать и влиять на других людей. Её часто описывают как врождённое качество, однако это свойство можно развить. Как это сделать, рассказывают психологи.

Больше улыбайтесь

Улыбка всегда располагает к общению, производит приятное впечатление, даёт человеку возможность приблизиться и открыться. Приветливые, дружелюбные, улыбающиеся люди чаще производят приятное впечатление, чем угрюмые, даже если потом они начинают улыбаться. Так, актёра Робина Уильямса («Умница Уилл Хантинг») сложно вспомнить без улыбки: его доброта, тепло и мягкость, выраженные в улыбке, стали частью актёрской и человеческой харизмы.

Смотрите людям в глаза

Это важный пункт, однако журналистка Ребекка Джой Стенборо советует быть осторожным с этим приёмом. Взгляд в глаза может быть оружием, вызовом, угрозой. Все зависит от обстоятельств. Харизматичный человек легко поддерживает зрительный контакт, открыто смотрит в глаза, но не сверлит взглядом и не боится прервать контакт. Взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.

Жестикулируйте

Держите руки в поле зрения и используйте их во время разговора. Жесты рук — это не просто бессмысленное взмахивание руками. Они помогают подчеркнуть, выделить идеи, которые сообщаете. Невербальные средства выражения эмоций, по словам Psychology Today, помогают выразить эмоции и создать положительное впечатление. Поэтому жесты советуют использовать не только в повседневном общении, но и на публичных выступлениях.

Будьте индивидуальностью

В период, когда многие стремятся к стандартной внешности, делают одинаковые селфи и говорят одно и то же, индивидуальность особенно привлекательна. Это позволяет впечатлить людей, запомниться, выделиться из толпы и расположить к себе.

Сделать это можно и с помощью изменения внешности, как Мадонна, и с помощью забавных выходок, как Пеппи Длинныйчулок у Астрид Линдгрен. Нарушение закономерности, стандартного хода беседы вызывает освобождение дофамина, вызывающего хорошее самочувствие, пишет социолог Ванесса Ван Эдвардс.

Делитесь подробностями о своей жизни

Это не значит, что нужно говорить только о себе. Однако не избегайте примеров из личного опыта, особенно тех, которые показывают вас обычным, уязвимым человеком.

Людей, которые с легкостью могут добавить в разговор историю из своей жизни, считают харизматичными. «Я всегда опаздывал на первый урок», «В детстве я любил посыпать клубнику сахаром», «А я обычно пью кофе перед завтраком» — такие мелочи очеловечивают собеседника и помогают сблизиться с ним.

Слушайте искренне

Разговаривая с кем-то, будьте внимательны к его словам. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами. Все это имеет значение. То, что вы слушаете с полным вниманием и без осуждения, заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.

Называйте собеседника по имени

Людям нравится слышать собственное имя. Автор книг про общение Дейл Карнеги советует называть имя собеседника в разговоре, чтобы расположить человека к себе. Это не значит, что нужно в каждом предложении называть человека по имени, но обязательно назвать имя во время приветствия и прощания. Собеседник почувствует свою значительность и запомнит вас как приятного, харизматичного человека.

Как прокачать харизму мужчине? Слушайте искренне, интересуйтесь собеседником и не забывайте упоминать интересные детали из собственной жизни. Будь внимательны, приветливы и дружелюбны, старайтесь почаще улыбаться.

Ищите общие интересы

Старайтесь вести беседу в кругу интересов собеседника и в то же время искать общие интересы. Может быть, вы оба водите машину, любите собак или смотрите один и тот же сериал? Найдите что-то общее, задав пару простых вопросов, и это поможет сблизиться, сделает беседу более интересной, а отношения — доверительными. Вы сможете произвести хорошее впечатление, а это и есть одним из проявлений харизмы.

Живите активно

Чтобы чем-то впечатлить и зажечь кого-то другого, нужно самому быть энергичным, активным. Занимайтесь волонтёрством, найдите новые хобби, посещайте курсы, ходите на выставки, в кино и театр. Все это не только наполняет впечатлениями и помогает найти свой путь к харизме, но даёт интересный материал для общения. Человек, который развивается всесторонне и ищет новые впечатления, интересен другим.

Замкнутые люди, как Шелдон (Джим Парсонс) из сериала «Теория Большого взрыва», хотя и обладают уникальными знаниями, но не способны к общению. И тем более не могут произвести приятного впечатления на собеседника.

Презентуйте себя

Придумайте способ самопрезентации: отработайте улыбку, позу, жесты, которые передают ваш образ наилучшим образом. Подберите несколько слов, которые уместно сказать при знакомстве: «Александр. Пишу статьи и путешествую», «Ольга. Рисую и шью одежду». Если супергерои с холодной харизмой могут позволить себе презентацию в стиле Джеймса Бонда, то обычному человеку лучше улыбнуться и добавить к имени пару слов об интересах.

Как развить харизму девушке? Придумайте пару слов для самопрезентации, ищите общие интересы с собеседником, внимательно слушайте и чаще улыбайтесь во время беседы.

Харизма может показаться даром или врождённой чертой личности, но её можно развивать в себе. Чаще всего харизма сводится к приветливости (эмоциональной открытости) и влиянию (способности двигать или мотивировать других). Будьте приветливыми, активными, искренними, чтобы произвести хорошее впечатление и достигнуть своей цели.