Что такое здоровые ожидания в отношениях и нужны ли они вообще

Каждый человек хочет любви, заботы, признания и поддержки. Большинство мужчин и женщин ожидает получить все это в отношениях. Здоровые ли это ожидания и что входит в их число, рассказывают психологи.

Что такое здоровые ожидания в отношениях и нужны ли они

Вступая в отношения, каждый человек по-своему представляет их развитие. Некоторые мысленно умоляют, чтобы муж хотя бы не изменял, а другие требуют от мужчин исполнения любых капризов. Так же и у мужчин: одним достаточно, чтобы жена сидела дома и готовила еду, а другие хотят, чтобы она всегда великолепно выглядела и развивалась.

Во всех этих ожиданиях есть перекосы. Какие из них можно назвать здоровыми, разбирался журналист Гарольд Уильямс и лайфкоуч Родольфо Парлатти.

Ожидание — это то, чего мы хотим, чтобы произошло в будущем. Это определенные действия, которые мы хотим, чтобы кто-то предпринял. Когда ожидания не оправдываются, мы ощущаем разочарование, печаль и даже злобу. Поэтому реалистичные, здоровые ожидания в отношениях имеют важное значение.

Что такое здоровые ожидания в отношениях? Здоровые ожидания — это рациональные и реалистичные требования к партнёру, которые помогают развивать здоровые отношения. Ожидания могут выглядеть как правила или указания, которые помогают убедиться, что оба партнёра вносят свой вклад в отношения и получают от них преимущества.

Важно, чтобы основные требования партнёров совпадали, но они необязательно должны быть идентичны. Достаточно, чтобы общей была основа, несколько главных принципов отношений. Ожидания не должны всё время оставаться одними и теми же. Со временем они могут меняться (обычно стандарты повышаются). Это позволяет открыть новые грани отношений, добиться более глубокой связи.

Если со временем ожидания становятся разными, партнёры ссорятся и чаще всего расходятся. Так произошло у Эрнеста Хемингуэя с его первой женой Хэдли Ричардсон. Супруги расстались после того, как не исполнились чаяния жены относительно верности и честности супруга. Обманутые ожидания всегда ведут к регрессу и часто становятся причиной разрыва отношений.

Часто можно увидеть, что в отношениях люди, в которых к ним относятся плохо, имеют более низкие ожидания, а в парах, в которых относятся хорошо, ожидания более высокие. Потому, как говорят психологи, люди получают то, чего ожидают.

Когда оба знают, чего они хотят от отношений, чувствуют себя комфортно, свободно выражают свои потребности, страхи и желания, в паре повышается уровень доверия и укрепляется связь.

Основные здоровые ожидания

Что входит в здоровые отношения? По словам журналиста Гарольда Уильямса, в основе здоровых отношений лежит доверие, честность, уважение, сочувствие, интерес и время. Если в паре присутствуют эти ценности, партнёры оправдывают ожидания друг друга.

Доверие и честность

Что главное в отношениях между парнем и девушкой? Хотя ожидания от отношений могут отличаться, но доверие и честность всегда лежат в их основе. Доверие создает безопасность. Только в доверительных отношениях партнёры могут поделиться желаниями и страхами, слабостями и сомнениями. Это первый шаг на пути к реализации потребности в принятии, поддержке, защите.

Герои мелодрамы «Влюбись в меня, если осмелишься» (2003) не были честны друг с другом, поэтому годами не могли признаться в своих чувствах и жили не так, как хотели.

Уважение

Уважение важно в любых отношениях. Когда вы уважаете партнёра, это означает, что вы цените его потребности и перспективы. Это основа не только эффективного общения, но и счастливых отношений. Если любите своего партнёра, никогда не презирайте его. Старайтесь искать решения, не создавая излишнего стресса и напряжения.

Супруги Чайно Миранда и Наташа Араос расстались именно из-за неуважения, которое певец проявлял по отношению к жене и их общему дому.

Сочувствие

Сочувствие — одна из важнейших вещей, которых вы должны ожидать в отношениях, пишет лайфкоуч Родольфо Парлатти. Чтобы успешно преодолевать взлёты и падения в отношениях, обоим нужно практиковать сочувствие, сострадание.

Когда вы ссоритесь, будьте добры друг к другу, не говорите и не делайте намеренно того, что причиняет другому боль. Важно управлять ожиданиями в отношениях. Однако они существуют для того, чтобы дарить тепло и счастье. Помните, что ваши отношения важнее, чем потребность быть правым.

Интерес

Разумно ожидать, что ваш партнёр будет проявлять к вам больший интерес, чем другой человек. Хотя бы некоторые из ваших действий, мнений, мыслей, чувств должны интересовать его. Партнёр, который не интересуется вами как личностью, может быть в отношениях только для того, чтобы не оставаться в одиночестве. Но вы оба заслуживаете большего.

Если в супруги говорят только о том, что пора оплатить счета, отремонтировать кран или заготовить продукты на зиму, они не оправдывают внутренние потребности друг друга. Для каждого человека нормально ожидать, что после возвращения с работы домой партнёр спросит о самочувствии, впечатлениях, об успехах на работе. Нормальными станут и ожидания откровенного ответа любимого человека, желания поделиться тем, что происходит в душе.

Общее время

Любые отношения основаны на совместном проживании хотя бы некоторого времени. Не беда, если у партнёра есть свои дела: важно поддерживать общение с друзьями, родными, иметь свои интересы. Но если у него или у неё никогда нет времени для любимого человека, это может стать проблемой. Так, в оскароносном мюзикле «Ла-Ла Ленд» Себастьян (Райан Гослинг) настолько увлекается игрой в бенди, что их отношения с Мией (Эмма Стоун) рушатся.

Здоровые ожидания имеют важное значение, поскольку определяют развитие отношений. Ждать от партнёра честности, поддержки, интереса к себе — это нормально. Помните, что об ожиданиях с партнёром стоит говорить открыто, ведь никто не умеет читать мысли. Именно общение ведёт к укреплению связи и формированию доверия в любых отношениях.